1. Objectif principal
Le Rule One Creatine a pour objectif de :
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Améliorer la performance physique en augmentant les réserves d’ATP (adénosine triphosphate) dans les muscles, ce qui permet des efforts plus intenses et plus prolongés.
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Soutenir la prise de force et de puissance pendant l’entraînement.
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Accélérer la récupération musculaire, en réduisant la fatigue après des exercices intensifs.
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Favoriser la croissance musculaire en augmentant l’hydratation des cellules musculaires et en améliorant le transport des nutriments.
2. Profil nutritionnel (par portion de 5 g)
Une portion de 5 g de Rule One Creatine vous fournit une dose précise de créatine monohydrate, qui est le type de créatine le plus étudié et le plus efficace. Voici le profil nutritionnel typique par portion :
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Créatine monohydrate : 5 g. C’est la quantité optimale pour maximiser les performances sportives, particulièrement pour les exercices de haute intensité tels que la musculation, les sprints ou les sports explosifs.
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Calories : Pratiquement 0 kcal par portion, ce qui fait de ce produit un supplément sans apport calorique.
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Glucides et graisses : 0 g. La créatine ne contient pas de glucides ni de graisses, ce qui la rend idéale pour ceux qui cherchent à ajouter de la puissance sans affecter leur alimentation en termes de macronutriments.
3. Caractéristiques et avantages
Créatine monohydrate pure
Le Rule One Creatine contient uniquement du monohydrate de créatine pur de la plus haute qualité. La créatine monohydrate est la forme la plus étudiée et prouvée de créatine, largement utilisée pour ses bienfaits sur la performance physique, la prise de force et la croissance musculaire.
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Haute biodisponibilité : La créatine monohydrate est extrêmement bien absorbée par l’organisme, ce qui garantit qu’une grande partie de la créatine que vous consommez sera utilisée directement par vos muscles pour fournir de l’énergie rapide pendant des efforts intenses.
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Formule sans additifs : Rule One utilise une créatine sans sucres ajoutés, sans gluten, et sans conservateurs, ce qui en fait une option pure et propre pour les athlètes cherchant un supplément de créatine efficace et sans artifices.
Amélioration de la performance
La créatine monohydrate aide à augmenter les niveaux d’ATP dans les muscles. L’ATP est la principale source d’énergie utilisée pendant les activités physiques de haute intensité. En augmentant la production d’ATP, vous pouvez réaliser des efforts plus longs et plus intenses, ce qui vous permet de pousser plus fort lors de vos séances de musculation ou d’exercices explosifs.
Croissance musculaire et prise de masse
La créatine aide également à augmenter la rétention d’eau dans les cellules musculaires, ce qui peut augmenter le volume musculaire temporairement. Ce processus stimule la synthèse des protéines musculaires, contribuant à une prise de masse musculaire plus rapide. La créatine aide également à réduire la dégradation musculaire pendant l’entraînement, permettant une meilleure récupération et une croissance musculaire soutenue.
Récupération rapide
En réduisant la fatigue musculaire et en accélérant la production d’énergie, la créatine favorise une récupération plus rapide après un entraînement intense, permettant de réduire les douleurs musculaires et de revenir plus vite à l’entraînement.
Sécurité et efficacité prouvées
La créatine monohydrate est l’un des suppléments les plus étudiés, avec une longue histoire de sécurité et d’efficacité. Des recherches montrent qu’elle peut être utilisée en toute sécurité à long terme lorsqu’elle est prise dans les doses recommandées.
